Het online activiteitenplatform van de gemeente Oldebroek

Gratis Bewegen

Gratis Bewegen 

 

De campagne

Bewegen kan in Nederland altijd en overal. Goed Bezig Oldebroek wil met de campagne Gratis Bewegen kinderen en hun ouders laten zien hoe makkelijk bewegen en sporten kan zijn. Op de fiets naar school, klimmen in de speeltuin, bokje springen over een paaltje of freerunnend naar school. Bewegen past bij een gezonde jeugd in een gezonde omgeving.

Daarom trapten wij af op de Nationale Buitenspeeldag met hinkelpaden en de vloer is lava. We maakten meer dan 30 hinkelpaden en vijf de vloer is lava plekken! Heb jij ze gezien? →

Voor het nieuwsbericht inclusief filmpje over de hinkelpaden klik hier.

Voor het nieuwsbericht over de buitenspeelkaarten klik hier.

 

Hoeveel moet ik bewegen?

De beweegrichtlijn is 60 minuten per dag flink bewegen. Dit betekent een activiteit met een verhoogde hartslag en ademhaling. Verder geldt de regel: Bewegen is goed, meer bewegen is beter!

Bij jongeren en volwassenen haalt nog geen 50% de 60 minuten per dag, zie onderstaande grafiek. (Bron:RIVM)

 

 

Meer beweeginspiratie

Oldebroek, Oosterwolde, Noordeinde & Wezep, Hattemerbroek, 't loo